quinta-feira, 28 de junho de 2012

Subidas e surpresas de Niterói

Niterói também tem boas subidas para se treinar! Diria ser uma quási versão da minha querida  I-IV.

Como puder morar anos e anos nessa cidade, e nunca ter corrido por essas bandas? Comodidade, certamente é a razão. Correr pela orla tem mais atrativos, se é que me entendem.

A verdade é que meu camarada e Xará, Antonio Ricardo, desde que me disse desse percurso em Niterói, me deixou com vontade de conhecer a belezura, e o momento chegou.

Havíamos combinado o encontro na praia de Icaraí, em frente a rua Mariz e Barros. Mas como acordei cedo, e ele não havia me ligado ainda, dizendo que já estava saindo de casa, resolvi aquecer fazendo toda a praia de Icaraí, e matar a saudade da subida do MAC, obra de Niemeyer.


Vista do MAC - Praia da boa viagem - Pão de açúcar ao fundo

MAC - Museu de Arte Contemporânea
  
Amanhecer na praia das Flechas - Icaraí ao fundo


O percurso passaria pela praia de Icaraí, seguiria pela estrada Fróes rumo a orla da praia de São Francisco, subiria a estrada da cachoeira (e somente agora eu descobri que, de fato, existe uma cachoeira na subida), entrar em Maceió e continuar subindo, e chegar no parque da cidade pela trilha, para daí, descer para São Francisco e retornar.

A subida da cachoeira é um ótimo aperitivo. No final dela, chega-se ao largo da batalha, e ali tem um posto de gasolina onde se pode repor as energias. Viramos a direita, rumo a região oceânica de Niterói, e após alguns metros chega-se na entrada de Maceió. Ali o côro come, é para iniciados. Assim como eu tenho meu parâmetro de que subir a I-IV sem andar em Rio Bonito te deixa à cavalheiro para correr qualquer prova de 21k no mundo, o Xará também disse que subir Maceió sem andar também te dá esse poder. E eu ratifico!

Vencido Maceió, chega-se no melhor trecho, uma trilha linda, que te levará ao parque da cidade. Você não acredita que está dentro de Niterói ao correr ali, é simplesmente, fantástico! Chega-se ao parque, e uma reposição com caldo de cana é a pedida, não passe batido pelo quiosque. Para dali então, subir mais um pouco e chegar nas rampas onde a turma salta de parapente ou asa delta.


Praia de Charitas e São Francisco - Vistas do Parque

Rampa dos saltos - Estação das barcas de charitas lá embaixo

Praia de São Francisco, com Icaraí ao fundo

Lagoa e praia de Piratininga

Caso no meio do nada - iremos lá na próxima

A descida do parque da cidade é de lascar, o que se concluí que a subida por ali é de tirar o chapéu. Então pensei logo em fazer esse treino em double! Quem sabe antes dos 50k de Friburgo hein??

Xará, muito obrigado por me apresentar esse recanto de Niterói. Não faz sentido correr na orla depois que se conhece isso.


Resumo da brincadeira.



terça-feira, 19 de junho de 2012

Allegro ma non troppo

O que não consegui no post passado, faço neste. Achei o km perdido no percurso, já temos o 21k e tirei algumas fotos.
Em música, Allegro ma non troppo é um andamento rápido, mas não muito...o título do post não foi com relação ao ritmo, mas com o percurso em si. Fiquei alegre, mas não muito. Irei melhorá-lo. Gostei de ter a passarela atravessando a BR101, mas os dois primeiros kms coincidem com os dois últimos. Não gosto de repetição (minha neura à Jack Nicholson em "Melhor Impossível", tenho que concordar), o percurso tem que ser sem idas e vindas, único, na paulada, sempre pra frente. Fecharei esse detalhe após a maratona do RJ.

No treino anterior fui no final da tarde, a cachorrada devia estar cansada e dormindo...dessa vez fui de manhã cedo. O sol, no melhor estilo sol de passarinho, convidou a cachorrada para ficar de preguiça banhando no solzinho da manhã. Eles fizeram o desjejum comigo. Nunca fui tão atacado, mas muito mesmo! E olha que estou acostumado com essas investidas. Ouvia o latido e só pensava...tomara que o portão esteja fechado. Não adiantava, eles sempre tem um lugar para fugir e ganhar a rua mesmo com o portão fechado. Há tempos não via um Fila Brasileiro, ainda bem que ele não ligou para minha presença...e um Rottweiler, que por pura sorte, estava preso no canil. Mas os vira-latas, fizeram a festa.

Vamos então a primeira subidinha do percurso, em dois lances, atravessar a BR101 pela passarela.




Serra do Sambê ao fundo
Saindo da da civilização e entrando na roça.



Colônia Holandesa?






Tinha até posto de hidratação diferenciado, Júlio Cordeiro ia gostar de correr aqui.



Esses cantam que é uma beleza Gilmar




Cenas explícitas de amor, coçando as costas



Adoro árvores solitárias

Sinais


Aqui me senti o rei do gado. A turma quando me viu, veio correndo me saldar. Desceram o morro a toda velocidade e todos me encaravam...pensei que seria atacado. Vieram para as proximidades da porteira, crente que eu iria libertá-los. Ficaram olhando triste para mim quando isso não aconteceu.




subidinha


subidona






Memê parado


galinha d'angola, famoso tôfraco




outra solitária









João de barro
Gavião


Temos orvalho Marayse


Outro posto de hidratação, cana ou uva?