quinta-feira, 19 de maio de 2011

The Flow


Recebi a mensagem abaixo através da lista tririo da FTERJ. Kener Asis foi quem a escreveu. Achei  simplesmente sensacional, e com a autorização dele, reproduzo na íntegra para vocês. Kener está indo para o Ironman em Floripa no próximo dia 29. Arrebenta garoto, e que o flow chegue bem cedo para você lá. Assim como para quem estará em PoA correndo a maratona no domingo.

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Percepções...
 
Ironman Brasil 2011.
 
Ontem iniciei o treino de corrida da planilha por volta de 21h. A chuva deu uma trégua mas a temperatura estava em torno de 20 graus.

Estava me sentindo cansado, física e mentalmente e mesmo assim me aprontei, chequei a glicemia e fui.

Comigo apenas uma garrafa de 700ml de água + 2 géis (CHO) + o celular + o casaco de ciclismo do time WT me aquecendo.

Carros e ônibus na estrada onde costumo treinar bike & run. Quase ninguém se atrevendo a caminhar ou correr com temperatura baixa. Corria pela contra-mão, observava ao longe meu destino.

Em apenas 10 min o treino já estava "no sangue". O ritmo encaixado, movimentos cadenciados e otimizados e o "transe" surgiu.

Esse "transe" transforma qualquer dia ou treino difícil em algo extremamente desafiador.

Por várias vezes, em momentos da vida pessoal, profissional e esportiva esse "transe" surge. Mas o que seria isso????

Tempos atrás comecei a descobrir os motivos que geram esses momentos de concentração total e posterior satisfação extrema, que tecnicamente se chama "The Flow", ou "fluxo".

Longos estudos foram desenvolvidos a partir de uma observação sobre acontecimentos na 2ª guerra mundial. 

Um dos autores desse estudo se interessou especificamente em descobrir o que movia um grupo de pessoas a simplesmente manterem-se vivas, a qualquer custo, em momento de extremo isolamento forçado, no que ficou conhecido como Gueto de Varsóvia.

A maior descoberta foi: quanto maior o seu desafio e quanto maiores forem suas habilidades, maiores as chances de se experimentar o estado de "fluxo".

Não importa se o desafio é um 1,5/40/10, um Doble Deca Iron ou simplesmente sobreviver no Gueto de Varsóvia. Nem tampouco importa conhecer os estudos sobre "The Flow". O que importa é que se as condições desafio x habilidades forem evidenciadas, certamente vc irá experimentar esse momento por várias vezes e usá-lo a seu favor é o que mais importa.

Dificilmente alguém estará em "fluxo" sentado no sofá assistindo TV.
 
Sugiro um filme: O Pianista, de Roman Polanski.

Baseado em fatos verídicos, conta a vida de Wladslav Spilman, pianista Polonês, de familia de posses em Varsóvia, que tem sua vida quase dizimada pela barbárie nazista.

Não contarei o filme, mas uma das cenas mais marcantes.

Spilman, após 2 anos no Gueto, se refugia nos escombros de uma enorme casa. Lá ainda havia, íntegro, um belíssimo piano que era utilizado por um alto oficial nazista em significativos momentos de reflexão.

Este descobre Spilman no sótão. Faminto, maltrapilho, esquálido e, por ironia, com uma lata de alimento a qual não conseguia abrir.

O oficial o interroga e toma conhecimento que sua principal ativiade era tocar piano. Como numa "hora da verdade", Spilman é colocado em cheque e tem que tocar o piano após 2 anos de afastamento total. Se não o fizesse, ou estivesse mentindo, seria executado.

Spilman se senta à frente do belo monumento, concentra-se e pára de tremer.

O que se tem em seguida é uma das mais belas cenas que já assisti.

Tomado de extrema emoção, Spilmann sintetiza o que é o estado de fluxo...o que é "The Flow". Seu desafio X suas habilidades alí em momento único.

A cena prossegue. Spilman ao piano. O oficial como único e privilegiado ouvinte.

Ao final "O Pianista" é poupado, agradece por sua vida e ainda recebe alimento e o sobretudo do oficial para aquecê-lo.

No dia seguinte se dá a tomada de Varsóvia pelos aliados e todos ficam libertos.

O oficial que o ajudou é capturado. Mantido em prisão coletiva, observa um grupo de violinistas que tocam ao lado do campo prisional. Ele vai até a grade e pergunta se alguém conhece Wladslav Spilman. Um deles sim.

Passado dias Spilman toma conhecimento do fato. Vai até o campo prisional mas já não existem prisioneiros no local. Queria retribuir de alguma forma, mas isso não foi possível.
 
O Pianista reconstruiu sua vida, e privilegiou a muitos até o ano 2000 quando faleceu aos 88 anos em Varsóvia.
 
É provável que muitos já tenham experimentado a experiência do "fluxo", mas talvez ainda não tenham percebido o potencial desses momentos em suas vidas.
 
Temos grandes desafios diariamente, mas em que nível estão nossas habilidades?
 
Dependendo da abordagem, as ameaças podem se transformar em momentos de grande oportunidade.
 
Bjs, abs e bons treinos! Floripa é logo alí!
 
K
 
p.s: meu treino terminou por volta de 22:40. Foi um dos melhores que já fiz.. Sim, estive em "The Flow".
 
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quarta-feira, 18 de maio de 2011

26 Milhas versão 2011

Segue a compilação das 26 milhas, versão 2011. 
Está sendo um prazer treinar na companhia de amigos tão especiais. Agradeço a cada um por colaborar com a música que curte.

As únicas ressalvas...optei por uma versão mais rock da música escolhida pela Marli, do contrário, poderiam me estranhar correndo tão "Priscila, a rainha do deserto". E completei a lista com Rush e Ramones, uma vez que não tivemos 26 sugestões. Faltou uma do Iron esse ano no set, mas está bom demais!

01. Hide in Your Shell - Supertramp - Minha
02. The Time - Black Eyed Peas - Drica
03. Happy Together - The Turtles - Namiuti
04. School - Supertramp - Regis
05. Candyman - Cristina Aguilera - Elis
06. I Will Survive - Cake - Marli
07. Wherever I May Roam - Metallica - Felipe de Souto
08. Human - The Killers - Ingrid
09. O Vencedor - Los hermanos - Decio
10. Tudo é uma coisa só - Teatro mágico - Marluce
11. Eye Of The Tiger - Survivor - Carlos Lopes
12. On the floor - Jennifer Lopez - Ivana
13. Changes - Yes - Guilherme Maio
14. I Gotta Feeling - Black Eyed Peas - Dani
15. Burning Heart - Survivor - Silvio
16. Pra dizer Adeus - Titãs - Miguel
17. Just the way you are - Bruno Mars - Gilmar
18. Dancing with myself - Billy Idol - Jacke
19. We Like To Party - Vengaboy - Michel
20. Green River - Creedence - Jorge Monteiro
21. Sandstorm - Darude - Jorge
22. Bad Day - Daniel Powter - Marildo
23. Wouldnt It Be Nice - Beach Boys - Stella
24. Poker Face - Lady Gaga - Mariana
25. Fly by Night - Rush
26. Pet Sematary - Ramones

A versão 2010 também é muito boa, confira aqui.

Valeu! E até a versão 2012.

domingo, 15 de maio de 2011

Estréia da Júlia

No dia 7 de maio, aconteceu uma corrida infantil na pista de atletismo do Célio de Barros (Maracanã), em prol das crianças com câncer, organizada pelo instituto Ronald McDonald. Perguntei a Júlia se ela gostaria de participar, e prontamente os olhos brilharam.

Na semana da prova, ela pegou uma super gripe, e achamos melhor desistir e não ficar tocando no assunto, para ver se ela esquecia. Mas na véspera da corrida, após falar ao telefone com a avó, ela a convocou para estar presente na sua corrida. E ainda pedia nossa confirmação, é amanhã né pai? Não tinha como dizer não. Foi muito engraçado ver ela fazendo o mesmo ritual que faço na véspera das provas. Ela separou todo o material e colocou no mesmo lugar que eu coloco os meus, pendurado na cadeira da sala e o tênis embaixo da mesma.

Ela alinhou com as crianças de 4 anos na última bateria da idade para correr os 50m. Dada a largada, saiu tão rápida que ficou na frente inclusive dos meninos. No meio da pista, tropeçou, caiu e se ralou toda. Levantou, colocou o bonézinho que havia caído da cabeça e completou a prova sem desistir, chegando em último lugar, chorando por causa dos machucados e foi super aplaudida pelos outos pais e familiares que estavam na arquibancada.

Colocou a medalha com muito orgulho e ficou com ela o dia todo, mostrando para todos os familiares. Aprendeu na primeria experiência, que campeão não é apenas quem chega na frente, mas principalmente, quem não desiste da luta.

Foi um dia inesquecível para todos nós. Agradeço especialmente ao tio Colucci e a tia Carol da AgênciaIdeal por nos proporcionarem um dia sensacional, que jamais esqueceremos.

Filha de peixe é Baleias. Assim como meus pais fizeram comigo, nós apoiamos as escolhas dela, sem impor nenhuma preferência por aquilo que curtimos fazer. Damos o exemplo e deixamos as escolhas por conta deles. Miguel, ela quer uma camisa com a figura da baleia.


Aquecendo

Anciosa pela largada






Laura curtiu muito também!